manfaat sushi

 

                                                              Hmm sushi... yummy... hahaha enak banget sih walaupun katanya itu ikan mentah. Nah sushi memilki beberapa manfaat, selain rasanya yang sangat tasty. Beberapa manfaat kesehatan dari makan sushi adalah bebas kolesterol, tidak adanya lemak jahat, memiliki kandungan omega 3, antioksidan, serta vitamin dan mineral. Untuk rumput lautnya mengandung banyak sea mineral dan antioksidan. Tapi kan sushi mentah? Nah ternyata risiko makan ikan mentah lebih kecil ketimbang makan ayam atau daging sapi yang sudah dimasak. Selain itu sushi juga dapat menambah daya ingat karena kandungan omega 3 nya tersebut.